Tutorial

- Siéntate en el suelo con las piernas ligeramente separadas.Cruza los brazos. Cierra los ojos e inclínate lentamente hacia atrás, hasta que tu espalda toque la superficie.

 - Incorpórate sin usar las manos.

 - Repite la operación dos o tres veces al día durante al menos quince días, de preferencia cuando el piso esté más frío.

Al concluir éste periodo, sabrás con exactitud lo que siente una persona decepcionada que queda tendida en el suelo ante la falta de alguien en quien confiar.